Ergenlik, çocuğunuzla aranızdaki mesafenin bir anda değiştiği bir dönem. Kapı daha sık kapanıyor, sorular kısa cevaplarla geçiştiriliyor, bazen de tam olarak ne olduğunu bilmeden bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsunuz. Ben Psikolog Gülnaz Küsin Yalçın. Seyhan'daki Gugu Çocuk'ta 12-18 yaş gençlerle ve aileleriyle çalışıyorum.
Ergenler en çok hangi konularla geliyor
- Sınav kaygısı ve ders yüküyle baş etme
- Sosyal kaygı, arkadaşlık ilişkileri ve akran zorbalığı
- Depresif duygular, isteksizlik, içe kapanma
- Takıntılar ve tekrarlayan düşünceler
- Öfke ve evde sık yaşanan tartışmalar
- Yemeyle ilgili kaygılar
- Kimlik arayışı ve aile kurallarının yeniden konuşulması
Bazen başvuran ergenin kendisi oluyor, çoğu zaman anne baba. İkisi de olur.
Ergenle nasıl çalışıyorum
Ergenle bire bir görüşüyorum. Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı birlikte incelediğimiz bilişsel davranışçı terapiden yararlanıyorum. Beck Enstitüsü'nün çocuk ve ergenlerde bilişsel davranışçı terapi eğitimini tamamladım; ergenlerle bireysel görüşmede mindfulness ve kabul ve kararlılık terapisi (ACT) eğitimleri de aldım.
Bu yaşta güven her şeyden önce geliyor. Ergenin kendi hızında anlatmasına alan açıyorum.
Anne babayla da görüşüyorum
Ergenlikte anne babayla olan ilişki ve evdeki kurallar yeniden düzenleniyor. Bu yüzden ergenle çalışırken sizinle de ayrıca görüşmek çoğu zaman gerekli oluyor. Ergenlik döneminde ebeveyn danışmanlığı genellikle üç seans ya da ihtiyaca göre daha fazlası olarak planlanıyor. Riskli davranışları ayırt etmek, bu dönemin krizlerini yönetmek ve iletişimi yeniden kurmak üzerine çalışıyoruz.
İlk görüşme
İlk görüşmede neyin zorladığını, ne zamandır sürdüğünü, evde ve okulda neler olduğunu dinliyorum. Görüşmenin sonunda nasıl ilerleyeceğimize birlikte karar veriyoruz: ergenle bire bir çalışma, ebeveyn görüşmeleri ya da ikisi birlikte.
Psikolog mu, psikiyatrist mi
Çocuk ve ergen psikiyatristi bir hekim; tanı koyar ve gerektiğinde ilaç tedavisi başlatabilir. Ben psikoloğum, ilaç yazmıyorum. 2017-2020 arasında Adana'da bir çocuk ve ergen psikiyatristinin kliniğinde psikolog olarak çalıştım; gerektiğinde psikiyatrik değerlendirme öneriyorum.
Seyhan'da yüz yüze, gerekirse online
Görüşmeler Seyhan'da yüz yüze yapılıyor: Kurtuluş Mahallesi, Ziyapaşa Bulvarı No:21, Kat:2, Daire:8 (Ser Apartmanı), Seyhan. Pazartesiden cumartesiye 09:00-19:00 arası çalışıyorum, pazar günü kapalıyım. Konuşma temelli çalıştığımız için ergenlerde online görüşme de düşünülebilir; bunu birlikte karara bağlıyoruz. Adana dışında yaşıyorsanız online görüşme sayfasına bakabilirsiniz. Daha küçük çocuklarla çalışmamı Adana çocuk psikoloğu sayfasında anlattım.
Acil durumlarda
Çocuğunuzun kendine zarar verme riskinden endişeleniyorsanız beklemeyin; 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
Bir çocuk anlaşıldığında değişir. Bu, ergenlik için de geçerli.